Sich Ziele setzen ist wie eine Schatzkarte zeichnen: Man muss einen motivierenden Weg zum Gral skizzieren, ohne jedoch nach den unerreichbaren Sternen zu streben. Für den sportlichen Erfolgsjäger ist es eine subtile Balanceübung, aufregende und dennoch erreichbare Ziele zu setzen. Zwischen Himmel und Erde, zwischen Traum und Realität, wie findet man den richtigen Kurs? Folgen Sie diesem Leitfaden, der Ihnen einige Tipps liefert, um Ihre Ambitionen zu strukturieren und mit dem Ehrgeiz eines wahren Wettkämpfers Ihr Ziel zu erreichen.
Jeder hat bereits die offizielle Empfehlung gehört, dass Erwachsene mindestens 30 Minuten körperliche Aktivität pro Tag ausüben sollten. Diese Präventionsrichtlinie bleibt jedoch vage. Wenn Sie sich fragen, welche Arten von körperlichen Übungen Sie machen sollten, um gesund zu bleiben, liefert eine kürzlich durchgeführte amerikanische Studie einige Antworten. Wir werden Ihnen erklären, welchen Sportroutinen die Autoren dieser Studie zufolge für das Herz empfehlen.
Jeder kennt Pilates, eine sehr beliebte Disziplin, um die Flexibilität zu verbessern und Muskeln aufzubauen. Aber haben Sie schon mal von Wall Pilates gehört? Diese einfachere Variante wird an einer Wand praktiziert. Wir werden Ihnen erklären, warum und wie Sie diese sanfte Form des Trainings ausprobieren können.
Die Olympischen Spiele in Paris 2024 werden am 26. Juli beginnen. Aber wussten Sie, dass die olympische Flamme, die den Frieden und die Einheit zwischen den Völkern symbolisiert, mehr als drei Monate zuvor ihre Reise beginnen wird? Hier sind 5 Dinge, die Sie über den Weg der olympischen Flamme im Jahr 2024 wissen sollten.
Wenn dein Herz zwischen Fußball und Rugby hin- und hergerissen ist, dann solltest du wissen, dass es eine Sportart gibt, die Merkmale dieser beiden Mannschaftssportarten kombiniert. Wir laden dich ein, Gaelic Football in 5 Fragen kennenzulernen.
Sportliche Langlaufprüfung, die Foulée Blanche ist auch eine festliche und beliebte Veranstaltung. Sie vereint jedes Jahr etwa 7000 Teilnehmer im Regionalen Naturpark Vercors.
In diesem Jahr, geprägt von den Olympischen und Paralympischen Spielen in Paris 2024, hat der Präsident der Republik erklärt, dass körperliche Aktivität und Sport die große nationale Angelegenheit 2024 sein werden. Egal, ob Sie bereits sportlich aktiv sind oder nicht, bieten wir Ihnen die Möglichkeit herauszufinden, warum dieses olympische Jahr die ideale Gelegenheit ist, sich mehr zu bewegen.
In der Hauptstadt ist der Verkehr und das Parken manchmal eine echte Herausforderung, besonders zu Stoßzeiten, während der Ferien oder bei großen Veranstaltungen (wie den Olympischen Spielen). Das Parken auf den Straßen von Paris ist in der Regel kostenpflichtig und zeitlich begrenzt. Deshalb sind 24/7 geöffnete Tiefgaragen eine praktische Alternative, um in Paris zu parken. Wir werden Ihnen erklären, warum und wie Sie einen günstigen Parkplatz reservieren können.
Wenn man den Tag in einem beheizten Büro bei 19°C verbringt oder auf den Bus bei winterlichen Temperaturen warten muss, ist es häufig so, dass man sich sehr kalt fühlt und kalte Hände und Füße hat. Die Extremitäten sind die ersten Körperteile, die unter der Kälte leiden. Glücklicherweise gibt es einfache Bewegungen und Tricks, um sie aufzuwärmen.
Wenn Sie Schnee, Winteraktivitäten und Eisskulpturen mögen, ab nach Kanada! Jedes Jahr im Februar findet in der Region Ottawa und Gatineau für drei Wochen das große Winterfestival namens Bal de Neige statt.
